نبذة عن الحقيبة :

مفهوم الإبداع:

هو مفهوم ينبغي ان يدمج كل من المستجدات التكنولوجية (الأدوات والبرامج والأجهزة، الخ)

والمستجدات الاجتماعية )الجمهور المستهدف والاندماج الاجتماعي والتفاعل الاجتماعي وذلك التحسينات في نوعية الخدمة (تحسين التعليم والتعلم دعم، دعم التعليم الخ)

معايير تقييم الابداع

1- منهجية العمل المفتوح ( الانفتاح فى العمل) :

يجب ان يكون الطلاب قادرين على الانتقال الى البرنامج التكنولوجي( المنصة التكنولوجية) محرزين تقدما بطريقتهم الخاصة و ان يقوموا باختيار الخيارات الخاصة بهم في سير خط التدريب .

2-تفاعلى:

لابد ان يستجيب النظام الى كل تدخل تبعا لطبيعته و وهذه الاستجابة تكون فورية ومحددة.

3- تكاملى:

يقوم النظام بترتيب اماكن افتراضية والتي تسمح بدورها بالاتصال المباشر الشخصي او الجماعي بين الافراد في كلا من العلاقات و المواقف التدريبية .

4- المشاركة:

التشاركية. ينبغي أن تكون هناك إجراءات وأدوات من أجل جمع كل مصالح وتطلعات المشاركين. وهذا يعني أنه في نهاية المطاف، هذه المجموعة يمكن إجراء تغييرات فعالة في النظام.

5- مبتكر تكنولوجيا:

يتضمن النظام مساهمات من احدث منجزات التقدم التكنولوجي

6- شفاف:

النواحي التكنولوجية لا تخل، فقط ما لا يمكن تجنبه، في عملية #التعلم، فإنها لا تضيف عليها الالتباس المفاهيم بسبب الموارد المعلوماتية أو المصطلحات الفنية.

7- الاستقلالية عن المكانية والزمانية والتكنولوجيا:

فيجب ان يشارك #الطلاب في المقرر او البرنامج التعليمي من كل مكان وفى كل وقت ومن كل كومبيوتر

8- الموارد على الانترنت :

للنظام موارد تدريبية متاحة على الانترنت : موارد تدريبية و موارد استعلامية و ممارسية وتوجيهية وتقيمية وغيرها وكما ينبغي أن تتيح الوصول إلى موارد الإنترنت من خلال الإشارات المرجعية، والأدلة، الخ.

وفيما يلي يطيب لنا ان نعرض لكم توصيف الحقيبة التدريبية ونسأل الله لكم المتعة والفائدة وان تلبي احتياجاتكم التدريبية

نبذة عن الحقيبة :

أساليب ونصائح لتقوية الذاكرة والقدرة على الحفظ

وهذه بعض الأساليب والنصائح لتقوية الذاكرة:

محاولة تذكر المعلومات بواسطة استخدام بعض الرموز والاختصارات للمعلومات الطويلة وحفظها لتدلّ كل منها على معلومة معينة، وتعتبر هذه الطريقة فعالة لاسترجاع المعلومات التي يحفظها الطلبة في موادهم المختلفة. تنشيط العقل بواسطة تعلم أمور جديدة غير الأمور المفروضة عليك، كتعلّم لغة جديدة أو بعض المهارات الجديدة والتي تعمل على توسيع مدارك التفكير وقدرة الحفظ لديك. عدم الإهمال في أمر النوم الصحي والكافي، حيث إنّ النوم الكافي سيساعد على تحسين الذاكرة وينشّط خلايا المخ، بالإضافة إلى مساعدة العقل على استرجاع المعلومات وترتيبها وتخزينها بالشكل السليم، وقلّة النوم ستقضي على الذاكرة وتضعفها وتفقد الإنسان قدرته على التعلّم لعدم شعوره بالراحة.

الاهتمام بممارسة الرياضة؛ لأنّها تعمل على تنشيط العقل وخاصّةً الرياضات البدنية التي تعمل على زيادة تدفّق الدم إلى كافة أنحاء الجسد ومنها العقل، مثل السباحة والجري، واللجوء إلى ممارسة تمارين التأمل والاسترخاء ستساعد العقل على الحصول على الأكسجين الكافي لممارسة مهامه بشكل سليم. تناول الأغذية المقوية للذاكرة والتي تعمل على تغذية العقل وإمداده بكافة المواد الغذائية اللازمة لتجديد خلاياه وتنشيطه، كالأوميغا3، والابتعاد عن الأغذية التي تؤدي إلى كسل الدماغ وخموله كالدهون المشبعة والمواد الصناعية الضارة. حل الألغاز ولعب اللعاب المعتمدة على الذكاء كالشطرنج ستساعد على تحسين الذاكرة. استخدام الحواس المختلفة وربط الأمور بها كربط بعض الأشخاص أو الأماكن بحاسة الشم وبرائحة معينة لكل منهم، أو ربط الصور ببعض المواقف والمعلومات. التركيز على مهمة واحدة وعلى عمل واحد سيساعد العقل على ترتيب معلوماته وأفكاره ويساعده على إنجاز مهامه بالشكل السليم بعيداً عن التوتر والتشتت. عدم الاستسلام للوحدة والانطواء، فالتواصل الاجتماعي والحديث مع الآخرين سيساعد على تحسين الذاكرة وتنشيط الدماغ.

وفيما يلي يطيب لنا ان نعرض لكم توصيف الحقيبة التدريبية ونسأل الله لكم المتعة والفائدة وان تلبي احتياجاتكم التدريبية

نبذة عن الحقيبة :

نصائح تتعلق بجعلك تهيئ نفسيتك للدراسة

تنظيم الوقت وتقسيم يومك بحيث تخصص وقت للدراسة ووقت لتناول الطعام ووقت آخر للنوم والراحة، فكلما كنت منظماً في حياتك كلما كنت قادراً على تحقيق النجاح بسهولة. لا تيأس وتستسلم عندما تواجهك صعوبات في الدراسة، بل راجع دروسك أكثر من مرة وإذا لم تستطع فهم دروسك قم باللجوء لأحد من أقاربك أو أصدقائك كي يناقش معك دروسك ويسهل عليك فهمها. لا تهمل طعامك كي لا تشعر بالتعب ولا تستطيع التركيز، بل احرص على تناول الطعام بشكل جيد وخصوصاً الفواكه والخضار والعصائر الطبيعية فهي تنشطك تجعلك تركز أكثر وتبقى نشيطاً. يفضل أن تحدد جدولاً لكي تقسم دروسك على مدار اليوم والأسبوع وتراجعها أولاً بأول، حتى لا تتراكم عليك الدروس ولا تستطيع مراجعتها قبل الاختبارات وتشعر بالضغط وعدم القدرة والتركيز في الانتهاء من مراجعة الكتاب. ضع هدف أمام عينيك وحاول جاهداً أن تحققه، فعندما يكون لديك حلم وطموح ترغب في الوصول إليه تتخطي جميع الحواجز والصعوبات التي تواجهك في سبيل تحقيق هدفك. كن واثقاً بنفسك وبقدراتك العلمية، ولا تشعر بالضعف أو الاحباط إذا واجهتك مشاكل في الدراسة بل حاول عدة مرات حتى تنجح في حل المسائل العلمية وفهمها بطريقة صحيحة ويمكنك أيضاً طلب المساعدة من مدرسك أو أحد أقاربك كي يساعدك في فهم ما لا تعرف حله.

وفيما يلي يطيب لنا ان نعرض لكم توصيف الحقيبة التدريبية ونسأل الله لكم المتعة والفائدة وان تلبي احتياجاتكم التدريبية

نبذة عن الحقيبة :

هنا 5 طرق لإصلاح الافكار السلبيه بإستخدام اعادة الهيكلة المعرفية

1. مراقبة الأفكار السلبية

تخيل أنك تأخذ مقعداً وتجلس داخل رأسك لتراقب أفكارك السلبية، تخيلها كأنها طيور تحلق حول منزلك. الافكار السلبية عادة ما تكون نتاج التشوهات المعرفية أو أنماط التفكير غير العقلانى وهو أمر معترف به من قبل علماء النفس والاطباء النفسيين في جميع انحاء العالم. أنت لا تحتاج الى العلاج النفسي او الدواء تحتاج فقط لمراقبة افكارك السلبية ومن ثم ستشاهدها تتبدد وتزول.

٢.  تأمل الافكار السلبية وتحليلها

التأمل في الأفكار السلبية هو نمط من أنماط الإفراط في التفكير، وعلى سبيل المثال عندما تقول لنفسك:” لدي مشكلة سوف احلها بمجرد التفكير فيها” فأنت في الواقع لن تحلها إلا إذا كنت تشارك في التفكير فيها بأستخدام الفص الجبهي من دماغك – والفص الجبهي هو  ذلك الجزء من المخ  القادر  على تمييز العواقب المستقبلية الناجمة عن السلوكيات الحالية والقدرة على الاختيار بين السلوكيات الجيدة والسيئة (أو الحسنة والأفضل منها)، وتجاهل أو قمع ردود الأفعال الاجتماعية المرفوضة، وتحديد أوجه التشابه والاختلاف بين الأشياء أو الأحداث – بالطبع إذا كنت تستخدم فصك الجبهي فأنت لن تعاني من ازعاج الافكار السلبية. الآن لعلك تسأل كيف يمكنني اعادة صياعة افكاري السلبية؟ وفيما يلي مسار عمل مقترح لك

(1) قم بإنشاء عمودين علي ورقه واكتب في العامود الأول الفكرة وفي العامود الثاني اكتب الحل. على سبيل المثال مشاهدة التلفاز، او ممارسة تمارين رياضية، او لعب لعبة تحبها، او القراءة ولا انصح تماما بمواقع التواصل الاجتماعي.

(2) عندما تجد نفسك تتأمل في افكار سلبية اكتب الفكرة والوقت الذي فكرت فيها واستخدم أي فكرة من افكار الحل.

(3) في نهاية اليوم/ الاسبوع/ الشهر. عد عدد المرات التى ظهرت فيها الافكار السلبية وقم بتقييم الحلول التي اقترحتها وفعاليتها.

٣. تحديد الأدلة على اسباب الافكار السلبية

هناك طريقة اخرى لاعادة صياغة افكارك السلبية وهى تقديم الادلة عليها ومن ثم البحث عن حلول. على سبيل المثال اذا كان سبب تفكيرك انك ليس لديك ما يكفي من المال سيكون من الجيد تقديم ادلة على ذلك وسيساعدك ذلك في التوصل لحل. مرة اخرى استخدم الورقة والقلم وانشىء عامودين.

(1) في العامود الاول اكتب الادلة على سبب تفكيرك فمثلا اذا كنت تعاني من مشاكل مالية اكتب دخلك، ومصاريفك، ومدى احتياجك للمال.

(2) اكتب دليل على انك تعاني من قلة المال.

٤. الحد من التوتر الناتج عن الإجهاد

حرر نفسك من المعاناة، وحافظ على البقاء متفائل، ومركز، وهاديء، ودوداً طيب القلب، توقف قليلا، وتنفس بعمق، وفكر فيما يشغل تفكيرك

٥. ذكر نفسك دائما أن افكارك السلبية عابرة ومؤقته

لقد تطرقنا الى ذلك في المقدمة ولكن الامر يستحق التكرار الافكار السلبية عايرة ومؤقته دون اى قوة حقيقية لها

وفيما يلي يطيب لنا ان نعرض لكم توصيف الحقيبة التدريبية ونسأل الله لكم المتعة والفائدة وان تلبي احتياجاتكم التدريبية

نبذة عن الحقيبة :

استراتيجيات التميز في التعلم والتعليم في تحقيق الميزة التنافسية المستدامة لمؤسسات التعليم العالي. واعتبرت الدراسة أن الميزة التنافسية للمؤسسات التعليمية تنبع من الأثر الذي تحدثه على مستوى الطالب، والموظف، والمؤسسة. استندت الدراسة على فرضية أن تطوير استراتيجيات التميز في التعلم والتعليم، وتنفيذها يعتبر متطلباً سابقاً مهماً حيوياً لتحقيق مؤسسات التعليم العالي الميزة التنافسية المستدامة. واتبعت الدراسة المنهجية الاستطلاعية والوصفية من خلال مراجعة الأدب النظري، واعتماد تجربة جامعة النجاح الوطنية حالة دراسية لكونها صاحبة تجربة فريدة في مجال التميز في التعليم والتعلم. وتوصلت الدراسة إلى عدد من النتائج منها أن هناك ارتباطاً قوياً بين تبني استراتيجيات التميز في التعلم والتعليم وبين تحقيق مؤسسات التعليم العالي الميزة التنافسية المستدامة من خلال تزويد الطلبة بتجربة تعليمية متميزة، ودعم أعضاء الهيئة الأكاديمية بما يمكنهم من الأداء وفق معايير الجودة المرجوة، وتوفير البيئة الدراسية الداعمة للتنوع والإبداع وتصميم الأنشطة التعليمية التي تعزز الإبداع والتفكير الناقد لدى جميع أطراف العملية التعليمية. وقدمت الدراسة عدداً من التوصيات منها ضرورة تبني استراتيجيات التميز في التعلم والتعليم، ومكافأة التميز على المستوى الوطني، وأن تتابع مؤسسات التعليم العالي المعايير الخاصة بالمزايا التنافسية لمؤسساتها وقياسها دائما.

وفيما يلي يطيب لنا ان نعرض لكم توصيف الحقيبة التدريبية ونسأل الله لكم المتعة والفائدة وان تلبي احتياجاتكم التدريبية